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毛巾热敷缓解小毛病,不妨试试

偏头痛
 
医生表示,此时用热毛巾敷在后脑勺,每次5分钟,可以刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状。
 
同时,把毛巾敷在耳朵上轻轻拍打按摩,可以改善血液循环,预防功能性耳聋、缺血性耳聋。此外,用毛巾热敷眼眶,可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,部分缓解干眼症的症状,有明目健脑的功效。
 
痛经或受凉
 
可用热毛巾放在腹部保暖。这个方法有活血化淤、理气止痛的功效。但医生提醒,热敷时应该选择用45摄氏度左右的温水浸湿毛巾(温度过高会产生烧灼感),拧干敷在不适处,最好隔5分钟替换毛巾(可请家人帮忙),每次持续约20分钟疗效最佳,每天热敷3至4次,若能长期坚持,女士宫寒、手脚冰凉等症状会明显改善。
 
轻度落枕
 
用热毛巾敷患处,并配以颈部轻微活动。头向前慢慢地弯,轻轻地向前左转和右转后,可缓解落枕症状。此外,还可预防和治疗颈椎病的早期症状,如颈部僵硬、酸痛或轻度疼痛。颈部受凉后,用毛巾热敷可改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
 
缓解慢性腰痛
 
腰椎疼痛,可用毛巾热敷减轻痛感,特别是对于运动过后肌肉的酸胀、疼痛,用热毛巾敷在痛处疗效不错。
 
打针后引起的硬结
 
医生提醒,用热毛巾敷在硬结处,每次30分钟,可促进血液循环,加速硬结部分吸收。
 
如果在家里热敷几天后没有明显的疗效,要及时去正规医院做进一步检查,查出病因并治疗,以免耽误了病情。
 
特别提醒
 
以下几种情况不宜用毛巾热敷
 
1、有水泡或溃疡,或有破损的形式伤口,不适合热敷。
 
2、扭伤急性期、有出血、肿胀不宜热敷,应该等到出血止住、肿胀消失48小时候再进行。
 
3、急性腹痛没有证实原因时。

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